Co je Power Plate?

Power Plate je cvičební stroj, s vibrační plošinou, který přináší nový rozměr do kondičního cvičení pro všechny věkové kategorie, životní styly a tělesné schopnosti.

Jak Power Plate funguje?

Power Plate pracuje na principu přenášení vibrací do svalů, které jsou nuceny rychleji pracovat, reflexivně se stahovat a roztahovat. Tím se stává celý trénink INTENZIVNĚJŠÍ! Cvičení na Power Platu je jednoduché, bezpečné a efektivní. Vibrace urychlují účinek, proto za pouhých 30 minut dosáhnete stejných účinků jako při běžném cvičení trvajícím 1 až 1,5 hodiny. Během této krátké chvíle procvičíte svalstvo celého těla, dokonce i svalová vlákna, která nejsou ovlivnitelná při běžném cvičení.

Proč Power Plate?

• napomáhá tvarování postavy
• výrazně snižuje projevy celulitidy
• zlepšuje fyzickou kondici, svalovou sílu a celkovou koordinaci pohybů
• umožňuje masáž vybraných svalových partií
• zrychluje funkčnost metabolismu odbourávání tuků
• zesiluje kostní hmotu, prevence proti osteoporóze

JAK PROBÍHÁ LEKCE?

Kondiční cvičení trvá celkem 30 minut. Je prováděno pod vedením profesionálně zaškoleným a certifikovaným instruktorem. Cvičení na Power Plate je nenáročné a je přístupné každému bez ohledu na věk a fyzickou úroveň, a to bez zatížení kloubů a dalších částí těla.

• Zkrácená doba tréninku se stejnými výsledky
• Zvýšení svalové síly, výbušnosti a odrazových schopností
• Pomoc při redukci celulitidy
• Zlepšení flexibility a rozsahu pohyblivosti
• Zlepšení rovnováhy a koordinace
• Zvýšení hustoty kostní tkáně
• Zotavení a regenerace
• Zvýšená cirkulace krve
• Zlepšení nervosvalových funkcí

Pro optimální výsledky doporučujeme 2 – 3 lekce Power Plate týdně.

V případě jakýchkoliv zdravotních nejasností ohledně cvičení na stroji Power Plate kontaktujte prosím Vašeho ošetřujícího lékaře.

Kontraindikace pro cvičení se strojem Power Plate®:

• Těhotenství
• DVT/Hluboká žilní trombóza
• Kardiovaskulární onemocnění
• Nedávné rány po operaci či chirurgickém zásahu
• Syntetické/umělé klouby
• Akutní kýla/onemocnění plotének/spondylolysis
• Těžká cukrovka
• Epilepsie
• Akutní onemocnění/zánětlivé procesy
• Těžké migrény
• Použití kardiostimulátoru
• Nedávno aplikované nitroděložní tělísko, kovové čepy, šrouby, desky, apod.
• Tumors
• Potíže se sítnicí/dysfunkce sítnice

zpět na úvod